Perché assumere fermenti lattici? Spesso ne sentiamo parlare, ma conosciamo davvero la loro utilità? Si tratta di batteri buoni, ad azione benefica per il nostro intestino. Può capitare di avere alcuni disturbi intestinali: il ruolo dei fermenti lattici è promuovere il fisiologico equilibrio del nostro intestino e rafforzare la naturale barriera intestinale contro l’aggressione dei patogeni. Ma conosciamo meglio i fermenti lattici e la loro importante funzione.
Intestino e alterazioni intestinali: cosa succede?
Quando il nostro intestino è in salute, è popolato da una moltitudine di microrganismi, alcuni buoni e altri potenzialmente dannosi, in equilibrio tra loro. L’insieme dei microrganismi che popolano il nostro intestino è noto come microbiota intestinale. Esso svolge alcune fondamentali funzioni:
- collabora con il sistema immunitario;
- funziona come una barriera contro gli agenti patogeni;
- facilita le normali funzioni intestinali;
- promuove diverse funzioni metaboliche;
- favorisce l’assorbimento di nutrienti e minerali.
Quando la naturale microflora intestinale si altera parliamo di disbiosi intestinale. Possono insorgere alcuni disturbi del tratto gastrointestinale, come ad esempio:
- diarrea;
- colite;
- enterite;
- gonfiore addominale;
- alito cattivo;
- feci maleodoranti.
Ecco che entrano in campo i fermenti lattici vivi. Come dicevamo, si tratta di batteri buoni i quali, se ingeriti, contribuiscono a rigenerare la microflora intestinale alterata.
Assumiamo i fermenti lattici per contrastare la disbiosi intestinale
Vediamo in che modo i fermenti lattici possono essere utili al nostro intestino:
- inibiscono i microrganismi patogeni, contrastandone l’azione dannosa;
- rafforzano la barriera intestinale;
- stimolano il sistema immunitario;
- esercitano un’azione antinfiammatoria sulle pareti intestinali.
Per la salute del nostro intestino possiamo scegliere Yovis. È un medicinale di automedicazione a base di fermenti lattici vivi liofilizzati. La sua azione probiotica è utile per contrastare i batteri cattivi e rigenerare la fisiologica microflora intestinale.
Con i suoi microrganismi, Yovis sostituisce la flora patogena ristabilendo il naturale equilibrio dell’intestino. Ecco i meccanismi di azione:
- meccanismi diretti. Contrasta i batteri cattivi, creando un ambiente ostile alla loro colonizzazione;
- meccanismi indiretti. Stimola il sistema immunitario presente sulla mucosa intestinale, favorendo le difese dell’organismo.
Ricordiamo che gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata e un sano stile di vita. Per contribuire al benessere intestinale sarà sufficiente seguire alcune regole quotidiane.
- Beviamo abbondante acqua. Un apporto idrico di almeno 1,5 litri al giorno favorirà l’evacuazione e manterrà idratato l’organismo.
- Consumiamo 5 pasti giornalieri. Non saltiamo mai i pasti né consumiamo pasti troppo abbondanti. Inframmezziamo i tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) con due spuntini leggeri a metà mattina e metà pomeriggio.
- Seguiamo una dieta sana ed equilibrata. Evitiamo cibo spazzatura e alcolici, per non aggravare gonfiore e infiammazione intestinale. Sì a frutta e verdura, carni bianche e pesce, meglio se cotti al vapore, al forno o alla piastra.
- Contrastiamo la sedentarietà. Svolgiamo una moderata e regolare attività fisica, per agevolare il fisiologico transito intestinale. Iniziamo con trenta minuti di passeggiata al giorno.
Queste indicazioni non sostituiscono il rapporto medico-paziente. Per ulteriori indicazioni, non esitiamo a contattare il nostro medico di fiducia.
