A causa della vita sempre più frenetica, sono moltissime le persone che si trovano in una condizione di stress. Questo fenomeno è un meccanismo estremamente delicato perché, se non si prendono degli adeguati accorgimenti, le conseguenze che possono derivare sono molteplici, e naturalmente possono variare di entità a seconda dell’individuo.
Viviamo in un’epoca nella quale siamo spesso sottoposti a ritmi estenuanti, far fronte a tutti gli impegni che la vita quotidiana richiede è davvero impensabile e, a lungo andare, il corpo ne subisce le conseguenze. Infatti, molti malesseri sia fisici che psichici sono dovuti proprio allo stress.
Stress: quali sono le cause?
Le cause possono essere innumerevoli e tra le più variegate. Lo stress, dunque, può essere provocato da numerosi fattori, tra i più importanti ci sono sicuramente:
- essere continuamente sotto pressione;
- un momento psicologico non propriamente positivo (divorzio, morte di una persona cara ecc.);
- evento traumatico;
- insonnia;
- troppo lavoro.
I sintomi variano da individuo a individuo a seconda della sensibilità. I sintomi che si possono accusare quando si è soggetti ad una condizione di stress possono essere moltissimi:
- mal di testa;
- collo e spalle tese;
- suoni nelle orecchie (tintinnii o fischi);
- insonnia;
- mancanza di appetito;
- digrignare i denti;
- impossibilità di portare le cose a termine;
- piangere,
- nervosismo o rabbia;
- pressione;
- non si ha più voglia di “vivere”;
- essere facilmente agitati;
- preoccuparsi costantemente;
- impossibilità di prendere decisioni.
Come combattere lo stress: quali sono i giusti rimedi?
Al giorno d’oggi, ci sono alcuni utili e validi rimedi per gestire lo stress in modo sano e naturale. Uno di questi può essere il coaching anti stress. Si tratta di un metodo che a detta di molti rappresenta la soluzione ideale per contrastare questo male.
Combattere lo stress in modo adeguato e con l’aiuto di un esperto in materia può fare la differenza. Rivolgersi a qualcuno non è sinonimo di debolezza, bensì di consapevolezza. Si tratta di farsi aiutare da un professionista (prende il nome di “Stress Coach”) che ha come finalità quella di sostenere una persona in difficoltà, influenzando positivamente la sua mente, in modo tale da fornirgli gli strumenti necessari per uscire da questa situazione e ritrovare nuovamente un senso di equilibrio e armonia tra mente e corpo.
