Prendersi cura di sé attraverso un percorso di mental coaching può essere un’esperienza rilassante e, al contempo, stimolante. Permette di mettere pace nei propri pensieri per poter poi passare ad una fase più attiva in cui si ha il giusto slancio per raggiungere gli obiettivi prefissati. La vita di tutti i giorni può davvero diventare una gabbia emotiva in grado di demotivarci, ecco perché è importante sapersi prendere del tempo per mettere a fuoco i propri sentimenti e i propri desideri.
“Ricordatevi di prendervi cura di voi. A volte si è così occupati a prendersi cura degli altri che ci si dimentica di sé”, scrisse Cheryl Richardson.
Ma come riuscire a focalizzare gli obiettivi della vostra vita senza farsi sopraffare da aspettative irrealistiche e senza sottovalutare le proprie potenzialità? Una sessione individuale di mental coaching può essere la soluzione che fa al caso vostro. Nel clima di rilassata serenità del Lago di Garda potrete ritrovare voi stessi grazie alla guida di un mental coach qualificato.
Utilizzando il metodo del self talk, riuscirai a diventare più consapevole e centrato andando incontro con produttività alle sfide che la vita ti impone di affrontare. Un percorso che ti consentirà di escludere auto-sabotaggi, loop mentali negativi e sfiducia in te stesso.
Attraverso percorsi immersi nella natura e usando lo sport come metafora della vita, potrai liberare tutte le tue potenzialità e il desiderio autentico di crescita personale.
Cosa è un Mental Coach?
Con il termine Mental Coach si vanno ad indicare tutti quei consulenti che si servono di un modello psico-educativo per potenziare gli aspetti psicologici necessari al raggiungimento di una prestazione.
Traducendo alla lettera dall’inglese possiamo descrivere il Mental Coach come un allenatore della mente che ci aiuta a trovare le nostre capacità interiori non ancora espresse in tutta la loro pienezza.
I Mental Coach sono dei veri e propri esperti della mente e il loro campo d’azione include psicologia dello sport e della performance. Nella pratica dei fatti ci portano a potenziare il nostro potere decisionale, a focalizzarci sugli obiettivi da raggiungere e a usare in modo proficuo emozioni e sentimenti per mantenere alta la motivazione.
Come far affiorare le proprie potenzialità inespresse e avere successo
Lo sviluppo delle capacità psicologiche richiede, proprio come lo sviluppo fisico, dedizione, metodo e costanza. Serve dunque qualcuno che ci sappia guidare attraverso un programma di formazione in grado di far affiorare i nostri punti di forza.
L’obiettivo finale di ogni Mental Coach non è tanto il successo in senso assoluto, quanto piuttosto il raggiungimento della miglior versione di sé stessi.
Un’eccellenza prestazionale, e personale, che migliorerà tutti gli aspetti della nostra vita.
Questo perché, oltre a raggiungere sfide fisiche, imparare a controllare mente ed emozioni, ci aiuterà a trasmettere un rassicurante senso di calma interiore, comunicando fiducia personale ed energia positiva.
Esperienze di mental coaching sul Lago di Garda
Quando i troppi pensieri prendono il sopravvento e la nostra mente è particolarmente agitata, diventa difficile riuscire a prendere le giuste decisioni e rischiamo di intraprendere un cammino controproducente.
Ecco perché, nella splendida cornice del Lago di Garda, nowmyplace ha pensato di organizzare diverse esperienze di mental coaching in grado di migliorare l’autostima e le prestazioni. Scopriamo alcune delle attività più interessanti.
Golf
Durante una sessione tenuta da uno sport Mental Coach qualificato imparerai ad allenare la mente per potenziare il fisico in modo da riuscire a superare te stesso.
Durante un percorso di golf, verranno trattate tematiche fondamentali per la crescita personale come, giusto per fare qualche esempio esplicativo, la concentrazione, la consuetudine e il dialogo interno.
Me Time
Me Time, letteralmente il mio tempo, è un’attività della durata di un giorno da dedicare completamente a te stesso. Lontano dal caos della quotidianità, potrai ritirarti nella natura e usufruire di un’esperienza di mental coaching.
All’aria aperta e cullato da paesaggi incontaminati, verrai guidato da un counselor che ti accompagnerà in un percorso esplorativo e formativo alla (ri)scoperta di sé. Ne uscirai maggiormente consapevole di tutte le tue potenzialità e potrai affrontare con più energia e positività le sfide di tutti i giorni.
Il percorso prevede diversi momenti, quali:
- consulenza one to one;
- relax in spiaggia o nel parco;
- attività a scelta tra escursionismo, kayak, SUP o biking;
- un pranzo light presso un rinomato hotel di Riva.
