Oggi parleremo di un argomento che ha da sempre attirato il mondo scientifico: il ruolo dell’intestino per la salute umana. Non ci riferiamo solamente alla funzione “digestiva” di questo organo ma a qualcosa di molto più complesso che, come vedremo, ha a che fare con numerose funzioni essenziali per il benessere fisico e non solo. L’intestino, infatti, ospita un intero sistema nervoso che si estende per tutta la sua lunghezza e che è in grado di agire in modo indipendente e autonomo in alcune funzioni.
Questo “secondo cervello“, come è stato definito da Michael D. Gershon, è in grado di influenzare il nostro umore, il nostro comportamento e persino la nostra salute fisica, grazie alla produzione di sostanze e microrganismi fondamentali per il nostro organismo.
Per questo, vogliamo cercare di spiegare in che modo l’intestino intervenga nel corretto svolgimento delle funzioni vitali, e lo faremo parlando soprattutto dell’importanza della giusta alimentazione. Per garantire un corretto apporto di sostanze nutritive, a volte il cibo da solo non basta e, dietro consulto medico, è necessario aggiungere alla propria alimentazione integratori. Questi solitamente possono essere anche costosi, ma su internet è possibile trovarli a un prezzo minore, grazie alle tante promozioni presenti sul web. Potrai risparmiare con facilità, ad esempio, se scopri codici sconto più convenienti per il tuo benessere.
Le carenze alimentari
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di un buon stato di salute. Il punto è che negli ultimi decenni l’industrializzazione della filiera alimentare ha comportato produzioni “di massa” che, spesso e volentieri, non tengono conto delle qualità e delle caratteristiche biologiche degli alimenti.
Per produrre sempre maggiori quantità di cibo, infatti, la maggior parte degli alimenti arriva sugli scaffali senza tener conto della stagionalità e presentando al loro interno numerosi ingredienti chimici, come conservanti e coloranti, che hanno reso un po’ più povero l’apporto nutrizionale del cibo che mangiamo.
Di conseguenza le carenze alimentari sono diventate sempre più diffuse. La mancanza di sostanze nutritive essenziali può anche influire negativamente sulla funzione del “secondo cervello”, l’intestino, portando a disturbi digestivi e a un aumento del rischio di infiammazioni e malattie autoimmuni.
Il microbioma intestinale e le interazioni con la salute umana
Il microbioma intestinale, cioè l’insieme dei microorganismi che popolano l’intestino, svolge un ruolo fondamentale nella salute umana. Questi batteri svolgono funzioni come la produzione di vitamine, la protezione dell’intestino da patogeni dannosi e le interazioni con il sistema immunitario e con il sistema nervoso enterico. Quando si mangia male si verifica una condizione di disbiosi, cioè uno squilibrio della flora batterica intestinale che può portare a problemi di salute come l’infiammazione cronica, l’obesità e persino la depressione.
Integratori e probiotici: come inserirli nell’alimentazione?
Per tutte le motivazioni spiegate fin qui è importante prestare attenzione alla salute del microbioma intestinale adottando una dieta sana e bilanciata e, soprattutto, valutando l’integrazione di probiotici, vitamine e sali minerali. Per farlo, tuttavia, è sempre necessario consultare un medico che, sulla base del passato clinico e dei sintomi che si descrivono, sarà in grado di prescrivere i prodotti più mirati per ritrovare il benessere.
